U svijetu u kojem se često očekuje da budemo savršeni, da uvijek idemo naprijed i da stalno postižemo više, lako je zaboraviti koliko je važno osluškivati sebe. Evo liste stvari za koje bi trebalo da prestanemo da se osjećamo krivima i jednostavno ih prihvatimo kao dio svog puta ka sreći i ispunjenju.
Postavljanje granica
Reći “ne” je jedan od najmoćnijih koraka koje možeš da napraviš ka očuvanju svoje mentalne i emotivne dobrobiti. Bez obzira na to da li se radi o prijateljima, porodici ili poslu, važno je naučiti gdje su tvoje granice. Postavljanje granica ne znači da si sebična osoba, već da brineš o sebi.
Odlazak iz odnosa koji te ne ispunjava
Ne zaslužuješ da ostaneš u vezi koja ti ne donosi radost i podršku. Ponekad je potrebno skupiti hrabrost da otpustiš ono što ti više ne služi. Odlazak nije znak slabosti; naprotiv, to je znak snage da izabereš sebe.
Reći “ne” planovima kad ti treba vrijeme za punjenje baterija
Život može biti iscrpljujući, i ponekad je najbolji plan – kad nema plana. Ako osjećaš potrebu da ostaneš kod kuće i posvetiš vrijeme sebi, učini to bez osjećaja krivice. Tvoj mir i sreća su vrijedniji od bilo kojeg društvenog događaja.
Gledanje omiljenih serija kada ti treba mentalni odmor
Ako ti pomaže da se opustiš i oslobodiš stresa, gledanje romantičnih komedija ili reality serija je potpuno opravdano. Sve što nam pomaže da pobjegnemo od svakodnevnog stresa, makar na trenutak, dragocjeno je za naše mentalno zdravlje.
Pravljenje grešaka
Greške su prirodni dio života i procesa učenja. Svaki put kad pogriješiš, ti rasteš i sazrijevaš. Umjesto da se kažnjavaš, posmatraj greške kao prilike da naučiš nešto novo i postaneš bolja verzija sebe.
Uživanje u omiljenim poslasticama
Imaš pravo da uživaš u hrani koja ti donosi radost, bez obzira na to da li je ona u skladu sa tvojim prehrambenim ciljevima. Ponekad je komad torte ili omiljena čokolada upravo ono što ti treba za instant radost.
Slušanje svog tijela i preskakanje vježbanja kada ti je potrebno
Nisi mašina. Tvoje tijelo ima svoje ritmove i signale koje treba da poštuješ. Ako se osjećaš iscrpljeno, nema ništa loše u tome da preskočiš trening i posvetiš se odmoru.
Drijemanje
Nije sramota prileći kada osjećaš da ti tijelo i um trebaju odmor. U svijetu koji slavi neprekidan rad i užurbani ritam, povremeni odmor je čin ljubavi prema sebi. Drijemanje obnavlja energiju i pruža nam potrebnu snagu da nastavimo sa svakodnevnim obavezama. Zato, sljedeći put kada se osjećaš umorno, prigrli taj trenutak i dopusti sebi da odmoriš.
Na kraju, zapamti: Tvoj život nije trka, već putovanje koje bi trebalo da te ispuni i usreći. Slobodno prigrli ove “male krivice” i nauči da vjeruješ sebi i svojim osjećajima. Na kraju dana, jedina osoba kojoj duguješ odgovornost si ti. Zato nježno prema sebi, oprosti sebi, i dopusti sebi da živiš život bez krivice.
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu, Facebooku i TikToku.
