Razgovor o seksu može biti neprijatan, ali je ključan za zdravu i ispunjenu vezu. Komunikacija o intimnosti može unaprijediti vezu, povećati povjerenje i poboljšati seksualno zadovoljstvo. Evo nekoliko savjeta kako započeti i voditi ove važne razgovore sa svojim partnerom.
Otvorena i iskrena komunikacija pomaže u izgradnji povjerenja, razumijevanja i seksualnog zadovoljstva. Pronađite pravi trenutak, budite iskreni i empatični, i ne zaboravite da slušate. Ako je potrebno, ne ustručavajte se da potražite pomoć stručnjaka. Sa pravim pristupom, razgovor o seksu može postati lakši i unaprijediti vaš odnos na mnoge načine.
1. Pronađi pravi trenutak
Odabir pravog trenutka za razgovor o seksu može biti ključan. Izbegavaj razgovor u trenutku napetosti ili nakon svađe. Umjesto toga, izaberi opušteno okruženje kada ste oboje smireni i otvoreni za razgovor. Večera kod kuće ili zajedničko opuštanje može biti idealno vrijeme za ovakve teme.
2. Razgovaraj iskreno i otvoreno
Iskrenost je temelj svake veze. Kada razgovarate o svojim željama, potrebama i granicama, budite otvoreni i iskreni. Podijeli sa partnerom šta ti prija, ali i šta ti smeta. Iskreni razgovori pomažu u izgradnji povjerenja i razumijevanja.
3. Slušaj sa empatijom
Dok razgovaraš sa partnerom, važno je ne samo govoriti, već i slušati. Pokaži razumijevanje i empatiju prema partenrovim osjećanjima i potrebama. Aktivno slušanje pomaže da se partner osjeća cijenjenim i shvaćenim.
4. Koristi „ja“ izjave
Kada govoriš o svojim osjećanjima i potrebama, koristi „ja“ izjave. Na primjer, umjesto „Ti nikada ne…“, reci „Ja bih volio/voljela da…“. Ovo pomaže da se izbjegnu optužbe i stvara pozitivniju atmosferu za razgovor.
5. Postavljaj pitanja
Postavljanje pitanja može pomoći da bolje razumiješ partnerove potrebe i želje. Pitanja kao što su „Šta te čini srećnim/srećnom u našem seksualnom životu?“ ili „Da li postoji nešto što bi želio/želela da probamo?“ mogu otvoriti put za dublji i iskreniji razgovor.
Najveća prepreka otvorenim razgovorima o seksu je saznanje da bi otvoreno izražavanje svojih potreba i želja moglo ispasti kao kritika koja povređuje drugu osobu ili ih ostavlja neadekvatnim. Ali postavljanje pitanja je važno, jer uključuje partnera u razgovor. Drugim riječima, postavljanje pitanja je neagresivan način da dobijemo priliku da i sami odgovorimo na ista.
6. Imaj strpljenja
Razgovor o seksu može biti neprijatan, naročito ako to nije nešto o čemu često razgovarate. Dajte sebi vremena da se oboje osećate ugodnije sa ovom temom.
7. Traži pomoć stručnjaka ako je potrebno
Ako osjećaš da su razgovori o seksu previše teški ili izazivaju sukobe, razmisli o tome da potražite pomoć stručnjaka. Seksualni terapeuti ili savjetnici za parove mogu vam pomoći da unapredite komunikaciju i riješite eventualne probleme.
8. Ne zaboravi na humor
Seks je prirodan dio života i ne mora biti shvaćen previše ozbiljno. Korišćenje humora može pomoći da se opustite i približite jedno drugom. Smijeh može olakšati tenzije i učiniti razgovor prijatnijim.
Korisna pitanja:
- Koje su neke od seksualnih fantazija koje imaš?
- Postoje li drugi oblici intimnosti u kojima uživaš van seksa?
- Koji aspekti veze (izvan spavaće sobe) po tvom mišljenju najviše doprinose zdravom seksualnom životu?
- Šta misliš o učestalosti naših seksualnih aktivnosti?
- Šta mogu učiniti da se osjećaš seksualno više cijenjenim i željenim?
- Postoje li neki aspekti našeg seksualnog života za koje misliš da bi se mogli poboljšati ili promijeniti?
- Kako se osjećaš kada razgovaraš o nesigurnostima u vezi sa seksom?
- Šta misliš kako prošle veze utiču na našu sadašnju?
Za još više sadržaja zaprati nas na Instagramu i Facebooku.
