Ultra Zanimljivo

Želiš smršaviti? Jedi iz tamnoplavih tanjira!

Probaj ovaj koristan i jednostavan trik za mršavljenje, jedi sa tamnoplavih tanjira. Zašto boja tanjira prilikom jela, igra važnu ulogu u mršavljenju, otkriće ti istraživanja koja itekako potvrđuju, da upravo tamnoplava boja tanjira smanjuje apetit, količinu pojedene porcije i utiče na mršavljenje. Nastavi čitati da saznaš više detalja o tome, zašto je važno jesti sa tanjira tamnije boje!

Foto: unsplash

Jesmo li svjesni uopšte sa kakvih tanjira jedemo hranu i koje su boje? Većina ljudi nije svjesna. Međutim istraživanja dokazuju, da ljudi jedu manje porcije hrane, ukoliko postoji veći i jači kontrast između boje hrane i boje tanjira iz kojeg jedu.

Na primjer, ako jedeš hranu blage i svjetlije boje, recimo tjesteninu sa sirom iz tamnog tanjira, naučnici kažu da ćeš pojesti manju porciju hrane, nego što bi pojeo/pojela sa bijelog ili bež tanjira. Nažalost, bijela boja je najpoželjnija, najtraženija i najčešća boja, kada kupujemo suđe za ručavanje sebi ili drugima, tanjire pogotovo, ali to loše utiče na naš struk i višak kilograma.

Pinterest

To je zato što porcija hrane izgleda veća i više se ističe na tamnijem tanjiru, dok se na primjer hrana samo stopi sa bijelim tanjirom i tako pojedemo mnogo više hrane.

Prema istraživanju Univerziteta u Valensiji iz 2011. godine, hrana sa bijelog tanjira, za razliku od tamne verzije tanjira, je učesnicima bila ukusnija i slađa za pojesti za 13%. Objašnjenje istog je što bijeli tanjir pokreće uspomene i asocijacije na slatku hranu, slatkiše i kolače, koji se najčešće serviraju na bijelim tanjirima.

Foto: unsplash

Kakva je razlika između plavih i crvenih tanjira?

Prema istraživanju, plava boja smanjuje apetit, jer nije povezana sa žudnjom mozga za hranom. Kad jedemo hranu, posebno nezdravu brzu hranu, sa crvenog tanjira, možda ćemo ipak pojesti malo manje hrane, jer crvena boja ipak označava opasnost, stop signal, pa naš mozak to registuje kao signal za prestanak jedenja. Tako da i crveni tanjiri, mogu biti dobar izbor.

Sljedeći put kada budeš kupovao/kupovala tanjire i posuđe za kuću sebi ili kao poklon drugima, razmisli o tome da kupiš tamne tanjire i posuđe, a kako tvrde naučnici, najbolji izbor je tamnoplava boja.

 

Izvor: pinkvilla.com

Slični članci

Ovo su čarobne prednosti biotina za tvoj organizam…

Ultra magazin

Toksična okruženja čine ljude nezadovoljnim, a posao neuspješnim!

Ultra magazin

Da li psi ipak vide u boji?

Ultra magazin