Koliko puta si pokušala vježbati ali zbog nedostatka motivacije i istrajnosti to nije trajalo duže od jedne sedmice? Naviku vježbanja, kao i svaku naviku, je
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
Prije nego što se posvetiš rutini hodanja, korisno je utvrditi svoju motivaciju. Danas mnogi od nas provedu najviše vremena, sjedeći na poslu. Postoje istraživanja, koja
Spremna si da napraviš prostor za prijeko potreban balans i sreću u tvom svijetu? Prati ovih 10 jednostavnih, jasnih pravila i savjeta za njegovanje srećnog
Mediteranska ishrana se odavno smatra jednom od najzdravijih na svijetu. Istraživanje je otkrilo da konzumacija mediteranske ishrane samo godinu dana, mijenja mikrobiom starijih osoba na
Kinoa je postala neizbježna namirnica u mnogim kuhinjama posljednjih godina. Ova namirnica koja ne sadrži gluten, a puna je proteina i vlakana, može da se