Pronađi inspiraciju za vježbanje kod ove 4 influenserke
Koliko puta si pokušala vježbati ali zbog nedostatka motivacije i istrajnosti to nije trajalo duže od jedne sedmice? Naviku vježbanja, kao i svaku naviku, je
zdrav život
Kako povećati izdržljivost u teretani? TOP 5 savjeta za svaki dan
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
Saznaj koji sokovi usporavaju starenje
Starenje je neminovan proces i u njemu nema ništa loše ili čudno. Prirodno je da svi starimo, ali neki ipak stare malo sporije. Određene vrste
5 razloga zašto je najbolje vježbati ujutro
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
5 savjeta kako izgraditi rutinu hodanja
Prije nego što se posvetiš rutini hodanja, korisno je utvrditi svoju motivaciju. Danas mnogi od nas provedu najviše vremena, sjedeći na poslu. Postoje istraživanja, koja
10 korisnih savjeta za zdravlje i sreću žene
Spremna si da napraviš prostor za prijeko potreban balans i sreću u tvom svijetu? Prati ovih 10 jednostavnih, jasnih pravila i savjeta za njegovanje srećnog
Naučnici otkrili idealan omjer voća i povrća za dug i zdrav život
Nije tajna da bismo trebali svaki dan jesti malo voća i povrća, kako bismo smanjili rizik od zdravstvenih problema i bolesti, ali koji je idealan
Mediteranska ishrana za dugovječnost
Mediteranska ishrana se odavno smatra jednom od najzdravijih na svijetu. Istraživanje je otkrilo da konzumacija mediteranske ishrane samo godinu dana, mijenja mikrobiom starijih osoba na
Jednostavni trikovi da zdrava žitarica kinoa bude ultra ukusna
Kinoa je postala neizbježna namirnica u mnogim kuhinjama posljednjih godina. Ova namirnica koja ne sadrži gluten, a puna je proteina i vlakana, može da se
Zašto treba da piješ vodu sa limunom svako jutro?
Voda sa limunom je piće puno hranjivih sastojaka, koje možeš da pripremiš veoma brzo kod kuće. Kada ga popiješ ujutro na prazan stomak, tvoj probavni