5 razloga zašto započeti dan smutijem
Započinjanje dana na zdrav način je bitno kako za naše tijelo tako i za naš um i mentalno zdravlje. Nema ništa bolje nego dan započeti
jutro
Kada je najbolje vrijeme za ispijanje kafe?
Jutra su uvijek drugačija kad god započneš dan ispijanjem kafe. Ništa nije bolje od onog povećanja energije koje dobiješ iz tople šoljice napitka. Zapravo, prema
Zašto se budimo loše raspoloženi?
Ako u zadnje vrijeme ustaješ na lijevu nogu, nisi sama. Svi mi imamo dane kada se budimo loše raspoloženi ili kada se osjećamo čudno i
5 razloga zašto je najbolje vježbati ujutro
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
10 pozitivnih rituala za početak dana
Jutra mogu biti ili divna i uzbudljiva ili strašno naporna. Međutim, na nama je da izvučemo najbolje iz naših jutara da bismo bili sigurni da
Jutarnje navike koje preporučuju doktori i psiholozi širom svijeta
Ono što radiš ujutro, uveliko određuje kakav će biti tvoj ostatak dana. Svima je poznata rečenica da se po jutru dan poznaje i ako počinješ
Petominutna joga koju možeš raditi u krevetu
Šta je prva stvar koju uradiš ujutro? Budi iskren/a. Da li skroluješ po Instagramu? Provjeravaš email? Šta kažeš na jogu u krevetu? Tvoje ranojutarnje misli
Joga u krevetu!
Iako smo dovoljno spavali, ponekad nam se čini da ustanemo umorniji nego što smo bili prije spavanja. Ali imamo rješenje! Jutarnja joga u krevetu ima
5 koraka za jutarnju motivaciju
Ako nisi jutarnji tip osobe i ustajanje iz kreveta posmatraš kao zastrašujući zadatak, pokušaj se poslužiti sa ovih pet jednostavnih koraka da ujutru budeš motivisana
Zašto su prvi jutarnji sati najbitniji?
Nema sumnje da je Benjamin Franklin bio visoko produktivan čovjek, sa biografijom koja je uključivala pisca, političara, preduzetnika, naučnika, izumitelja, diplomatu, štampača i poštara. U