9 razloga zašto je vježbanje dobro za zdravlje
Fizička aktivnost ima mnogo prednosti za mentalno zdravlje, dugovječnost, imunitet i još mnogo toga. Mnogi ljudi koji odgađaju fizičku aktivnost, često to rade zbog načina,
imunitet
3 smutija za bolji imunitet
Započinjanje dana na pravi način je dobro kako za naše tijelo, tako i za naš um. Šta je bolje za doručak od ukusnog i zdravog
Prednosti biciklizma – vrijeme je za najbolje gradsko prevozno sredstvo
Bez obzira biraš li vožnju biciklom za rekreaciju ili za prevozno sredstvo do posla, biciklizam ima brojne zdravstvene prednosti. Provođenje vremena na biciklu može poboljšati
5 ključnih razloga zašto trebaš jesti kivi
Ukusno voće prepuno hranjivih sastojaka, minerala, vlakana i vitamina… Osvježava i čini nas zdravim, kivi je bogat antioksidansima i odličan je izbor za jačanje imuniteta.
Kako povećati izdržljivost u teretani? TOP 5 savjeta za svaki dan
Krenuli smo u teretanu, ali svakim danom osjećamo gubitak motivacije, koji je uzrokovan nedovoljnom izdrživljošću. Vrijeme je da poradiš na svojoj izdržljivosti. Nije bitno da
Pročitaj zašto je C vitamin presudan za jačanje imuniteta
Uz vrlo zaraznu varijantu Omicron-a koja se nakon praznika povećava, važnije je nego ikad osigurati da imunološki sistem radi najbolje što može. Kada je tvoje
Kašika meda prije spavanja odlična za zdravlje!
Većina nas se okrene benefitima meda, tek kada smo prehlađeni, jer uz šolju čaja, med predstavlja odličnog saveznika za borbu protiv prehlade i gripa. Međutim,
Mandarine, idealno voće za svaki dan!
Mandarine su bogate vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i uz sve to su su veoma ukusne.
4 male promjene za poboljšanje zdravlja crijeva
Dr. Megan Rossi, osnivačica The Gut Health Clinic u Londonu i autorka knjige Love Your Gut, daje jednostavne načine za poboljšanje zdravlja crijeva i na
Meditacija pomaže u održavanju zdravlja našeg imuniteta i probave
Kada nivo stresa dosegne vrhunac, taj pomahnitali osjećaj anksioznosti obično dolazi zajedno s fizičkim nuspojavama. Glavobolja, nesanica, stomačni problemi su najčešći pokazatelji, koji se manifestuju