fizička aktivnost Archives

Pilates instruktorka Ivana Dević: “Želim da pružim ljudima mogućnost da postanu i ostanu najbolja verzija sebe”

Ultra magazin14/01/202114/01/2021

Ivana Dević je sertifikovana pilates instruktorka, ljubiteljka zdrave ishrane i izbalansiranog načina života, koja je odlučila da sve do sada naučeno iz oblasti pilatesa i

5 načina kako da praktikuješ brigu o sebi

Ultra magazin24/12/202024/12/2020

Između posla, obaveza i svakodnevnih aktivnosti, odvajanje vremena za sebe može biti izazov – ako ne i nemoguća misija. Iako može biti teško staviti sebe

Naučno dokazano da je dovoljno samo 11 minuta vježbanja da živiš duže

Ultra magazin22/12/202021/12/2020

Pronaći vrijeme u svom užurbanom danu za vježbanje je izazov svima, međutim novo naučno istraživanje sugeriše da ti treba samo 11 minuta vježbanja svaki dan,

Hrana koju bi trebalo izbjegavati nakon treninga

Ultra magazin11/12/202009/12/2020

Primarni razlog zbog kojeg bismo svi trebali trenirati i imati dovoljno fizičke aktivnosti tokom dana, jeste zdravlje. Pored toga, mnogo ljudi trenira da bi izgledali

Andrea Solomun: “Potrebno je raditi ono što nam ne ide i što ne znamo da bi rasli, a ne ono što nam je lagano i uhodano”

Ultra magazin02/12/202002/12/2020

„Ples je za mene kako piješ kafu. Kako potrčiš za tramvajem. Kako se zavrtiš u novoj haljini. Kako hodaš po cesti. Naše tijelo i um