9 razloga zašto je vježbanje dobro za zdravlje
Fizička aktivnost ima mnogo prednosti za mentalno zdravlje, dugovječnost, imunitet i još mnogo toga. Mnogi ljudi koji odgađaju fizičku aktivnost, često to rade zbog načina,
fizička aktivnost
5 načina kako da praktikuješ brigu o sebi
Između posla, obaveza i svakodnevnih aktivnosti, odvajanje vremena za sebe može biti izazov – ako ne i nemoguća misija. Iako može biti teško staviti sebe
Znaš li koje sve prednosti plivanje donosi tvom tijelu?
Znaš li da plivanjem trošiš između 200 i 800 kalorija po satu? Odlična je priprema za bavljenje svim drugim sportovima, za tvoje organe, mišiće i
Prednosti biciklizma – vrijeme je za najbolje gradsko prevozno sredstvo
Bez obzira biraš li vožnju biciklom za rekreaciju ili za prevozno sredstvo do posla, biciklizam ima brojne zdravstvene prednosti. Provođenje vremena na biciklu može poboljšati
Sjedenje te može postariti za 8 godina!
Nedavno istraživanje pokazalo je da žene, koje sjede duže od 10 sati dnevno sa vrlo malo fizičke aktivnosti, imaju ćelije u tijelu, koje su biološki
Teretana u kući – evo šta ti je sve potrebno
Vježbanje je veoma bitan dio dana i života generalno. Doktori oduvijek preporučuju što više fizičke aktivnosti – šetnju, brzo hodanje, trčanje, kardio i statične vježbe.
Joga poze koje obećavaju olakšanje ukoliko stalno sjediš ispred računara
Nije važno da li učiš, radiš ili jednostavno uživaš u omiljenoj seriji na računaru, mnogi od nas provode sate ispred ekrana. Tek kada ustaneš da
7 zdravih prednosti planinarenja koje treba da znaš
Planinarenje je više od obične vježbe za cijelo tijelo; to je takođe odlična prilika da provedeš vrijeme u prirodi, razbistriš um i poboljšaš svoj osjećaj
5 razloga zašto je najbolje vježbati ujutro
Konstantno se vode debate o vježbanju: joga ili pilates, kardio naspram treninga snage i trčanje na traci ili trčanje na otvorenom. Međutim, svi se slažu
Kako pronaći motivaciju za vježbanje
Sasvim je normalno i prirodno, da nemamo uvijek motivaciju za vježbanje i fizičku aktivnost. Kao i na ostalim životnim poljima, ona se pojačava i gubi