Koliko vremena je potrebno za izgradnju mišića?
Mnogi ljudi započinju rutinu vježbanja da bi izgledali zategnuto ili vitko. Dizanje tegova može pomoći da postigneš zacrtani cilj, ali važno je započeti plan vježbanja
fizička aktivnost
Evo naučnih dokaza zašto je najbolje vježbati ujutro
Bilo koje vrijeme je naravno idealno za vježbanje, bolje nego da uopšte ne vježbaš i ležiš na kauču, međutim naučnici i fitness treneri se ipak
Zašto hodanje? Zato što vježbanje ne mora da bude komplikovano!
Biti u formi, unaprijediti mentalno i fizičko zdravlje, i možda čak izgubiti koji kilogram može biti jednostavno kao stavljanje jedne noge ispred druge. Hodanje je
Evo šta se dešava sa tvojim organizmom ako ne vježbaš redovno
Redovni trening nije dobar samo za mršavljenje ili održavanje kilaže, već je i važan za održavanje kondicije i opšteg zdravlja. Vježbe mogu smanjiti rizik od
3 stvari koje te čine srećnijom osobom, a nije novac!
Prema istraživanju “ResearchScience”, ove 3 stvari će te učiniti srećnijom osobom od novca. Tokom života, mi najčešće trčimo za poslovnim uspjehom, karijerom i novcem i