25-minutni kućni trening sa vlastitom težinom
Kada je u pitanju zgodna, jeftina oprema za vježbanje, ništa se ne može porediti sa tvojim vlastitim tijelom. Na kraju krajeva, vježbanje sa sopstvenom težinom
fizička aktivnost
Naučnici poručuju da ove navike i vježbe jačaju tvoj mozak
Svi već znamo da je vježbanje odlično za naše psihofizičko zdravlje, povećanje energije i kvalitetniji san. Međutim, naučnici tvrde da vježbanje jača i naš mozak.
74- godišnja glumica Goldie Hawn će te inspirisati da vježbaš
Poznata glumica Goldie Hawn (74) živahno i veselo vježba, i postavlja inspirativne i duhovite video klipove svojim pratiocima na Instagramu. Kardio vježbe, kako kaže, najbolje
15-minutni trening za ruke i ramena
Fizička aktivnost pozitivno utiče na našu energiju, raspoloženje, psihu i mentalno zdravlje. Daje nam dodatnu snagu i motivaciju, da kroz dan koračamo puni energije i
Zašto je mentalna izdržljivost važna za uspješnu fizičku aktivnost
Mnogi od nas znaju važnost fizičke aktivnosti – bolje spavamo, gubimo težinu, duže živimo, popravlja raspoloženje, i ovo je samo početak duge i raznolike liste.