Ultra Ukusno

Probaj neodoljivi jesenji Smoothie sa kestenjem!

Kesten je jedino orašasto voće koje ima vitamina C. Preporučuje se i za zdravlje bubrega i probave, a koristi se i za izbacivanje viška vode iz organizma. Kesten je idealan dodatak slatkim i slanim jelima, a ukoliko imaš u frižideru kesten-pire za tren oka možeš napraviti brzinski doručak ili međuobrok koji će te zasititi. Danas ti preporučujemo neodoljivi Smoothie sa kestenjem.

Foto: Getty Images

Sastojci za smoothie od kestenja:

  • 4 kašike kesten-pirea,
  • 1 kašika kakaoa,
  • 1 – 2 kašike meda,
  • 1 banana,
  • 1 grčki jogurt,
  • 1/2 šolje smrznutog šumskog voća,
  • Mlijeko ili voda prema potrebi.

Priprema je veoma jednostavna:

Bananu nareži na kriške, pa ostavi preko noći u zamrzivaču. Sutradan izmiksaj sve sastojke i dodaj mlijeka ili vode prema potrebi da dobiješ gustoću koja ti odgovara. Prema želji ukrasi listićima badema, mljevenim lješnjacima, voćem ili zrncima kakaoa.

Slični članci

Slasni čips od tikvica sa parmezanom!

Ultra magazin

Hrskava Focaccia prilog za svako jelo!

Ultra magazin

8 namirnica koje će ti pomoći tokom PMS-a i menstrualnog ciklusa

Ultra magazin