Ultra Ukusno

Pripremi hrskavi proteinski keks! (Video)

Umjesto kaše, od zobenih pahuljica, maslaca od kikirikija i banana napravi zdrav i hrskav keks pun proteina koji pomaže u jačanju mišićne mase. Brzo i jednostavno, a preukusno.
Foto Haste’s Kitchen

Od sastojaka ti je potrebno:

  • 300 grama zobenih pahuljica,
  • 200 grama maslaca od kikirikija,
  • 100 grama meda,
  • 50 grama proteinskog praha s okusom vanilije,
  • 2 zrele banane,
  • prstohvat soli.

Priprema je veoma jednostavna:

U čistoj zdjeli viljuškom izmrvi zrele banane. Dodaj med, maslac od kikirikija, zobene pahuljice, prstohvat soli i proteinski prah. Umjesto proteinskog praha možeš staviti i obično brašno. Pripremi smjesu dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Od smjese napravi male kuglice. Posloži ih na papir za pečenje i lagano utisni. U tako pripremljen keks po želji možeš ubaciti i komadiće tamne čokolade.

Stavi ih da se peku u prethodno zagrijanu rernu na 160 stepeni, otprilike oko 15 do 20 minuta. Posluži ovaj keks topao, uz šolju mlijeka ili jogurta ili sos po želji.

Prijatno!

Pogledaj YouTube video Haste’s Kitchena i saznaj kako u par koraka pripremiti ovaj hrskavi proteinski keks.

Slični članci

Ukusni kolačići od limuna i badema

Ultra magazin

Pečeni karfiol i tjestenina s limunom i bijelim lukom

Ultra magazin

Probaj zeleni smuti po receptu slavne glumice Reese Whitherspoon

Ultra magazin