Ultra Inspirativno

Ksenija Mijatović: “Šta mi znači moje dobro, ako ljudima oko mene nije dobro“

IuteCredit
IuteCredit

Ksenija Mijatović kaže da je njen svijet oduvijek bio svijet muzike. Danas, muzika kojom se bavi je muzika ljudske duše. Dok se u posljednjoj deceniji prošlog vijeka proslavila kao muzičarka moćnog glasa, život je odveo u drugom smjeru, te je danas uspješna master psihologinja i integrativna psihoterapeutkinja.

Instagram: Mijatovic Ksenija

S obzirom da je iza nas, ali i ispred nas veoma izazovan period, sa Ksenijom smo razgovarali o značaju brige o psihičkom zdravlju i ličnom razvoju, te pravilnom odnosu prema izazovima koje nam život svakodnevno servira.

Kada je počelo Vaše dublje istaživanje i veća posvećenost radu na sebi i ličnom razvoju?

IuteCredit
IuteCredit

Ksenija Mijatović: „Oduvijek sam osjećala da u svemu što vidim, osjećam i upijam – ima nešto više. Moje zanimanje za kosmogenezu i antropogenezu datira još iz srednje škole, jer sam tada preispitivala sve autoritete, pa time i mnoge teorije i razna znanja (tipično za pubertet i tu razvojnu fazu ličnosti). Čitala sam filozofska i teozofska djela, čak sam željela da odem korak dalje i da čitam Vede, ali je ostalo na tome da sam pročitala samo Baghavad Gitu. To je tada zagolicalo moj um, moju maštu i otvorilo moje apetite za znanjem. Ipak, trenutak kada sam postavila sebi pitanje – KO SAM JA desio se mnogo kasnije, u tridesetima, kada sam osjetila nesklad između onoga kako živim svoj život i onoga što osjećam u sebi.“

Možete li nam reći više o radionicama koje održavate i kome su namijenjene?

Ksenija Mijatović: „Moja primarna djelatnost je psihoterapija, ali prije nego što ću odlučiti da postanem terapeut, polje mentalnog zdravlja privlačilo mi je pažnju. Željela sam da radim i sa ljudima koji možda nemaju potrebu za psihoterapijom, ali žele da unaprijede kvalitet svoga života ili samo neke segmente života. Tako su nastale razne radionice, koje sam pažljivo osmišljavala. Radionice održavam par puta godišnje i namijenjene su svima koji žele da rade na unapredjivanju kvaliteta svog života ili da upoznaju sebe bolje.“

S obzirom na  Vaše višegodišnje iskustvo, sa kojim problemima se najčešče susreću ljudi na našim prostorima – koji su im uzroci, te kako ih prevazići?

Ksenija Mijatović: „Teško je nešto posebno izdvojiti. Živimo u vremenu velikih, naglih promjena, sa puno neizvjesnosti. Čovjek ne stigne da se adaptira na jednu, a već se dešava neka nova promjena. Najčešći  problemi su – razvodi, gubici, bolesti, problematični porodični odnosi i sve ono što čini život jednog čoveka. Jedan isti događaj različito utiče na različite ljude, pa je i prevazilaženje istih veoma individualno. Ono što mogu da kažem kao statistički podatak jeste to da imamo porast anksioznih poremećaja, depresija i drugih mentalnih izazova koje je dodatno ova situacija sa pandemijom isprovocirala.“

Čini li Vam se da ljudi kod nas još uvijek osjećaju sramotu i strah, te zbog toga ne odlučuju da potraže psihološku pomoć?

Ksenija Mijatović: „Imam utisak da je sve ovo kroz šta prolazimo upravo, dovelo do toga da ljudi bolje shvate važnost mentalnog zdravlja, i kod mladih ljudi psihoterapija više nije tabu. Ovo ne mogu da kažem za moju generaciju, tako da još uvijek postoji stigma (stid) ukoliko se potraži pomoć psihologa ili psihijatra.“

Instagram: Mijatovic Ksenija

Nedovoljna briga o mentalnom zdravlju utiče na sve aspekte života. Korona je najbolje pokazala koliko je u stvari bitna čvrsta psiha. Šta je ključno u kriznim vremenima poput ovog, da bismo održali mentalno zdravlje?

Ksenija Mijatović: „Izuzetno je važno prije svega da se čuva tjelesno zdravlje na najbolji mogući način, a time i psihičko. Da se pronalaze načini da se stres kroz koji prolazimo balansira kroz neke aktivnosti koje nam pričinjavaju zadovoljstvo. Mogu da budu i neke male rutine ali da ih imamo u kontinuitetu (šetnja, rad u bašti, cvijeće, neka fizička aktivnost – npr. vožnja biciklom… ), što više u prirodu ukoliko je moguće.

Takođe bih željela da napomenem da ovo nije vrijeme za donošenje naglih odluka. Neizvjesnost je velika kao i nestabilnost u svemu, pa bih savjetovala da ljudi možda i više puta nešto „premjere“ nego što bi inače, prije nego što donesu neke odluke. Sve je pojačano u ovom periodu u negativnom smislu – strahovi, tenzije, nedostatak tolerancije, pa je važno da budemo što je moguće više razumni u svemu.“

Na društvenoj mreži Instagram svakodnevno dijelite svoje misli, stavove, ali i korisne savjete svojim pratiocima. Šta za Vas znači mogućnost uticaja i komunikacije sa širokim narodnim masama putem društvenih mreža? Koliku odgovornost to nosi sa sobom?

Ksenija Mijatović: „Veliku odgovornost nosi biti na društvenim mrežama u kontekstu ove profesije. Zato se trudim i uporno ističem da Instagram nije psihoterapija i da moj profil služi da ljude inspiriše i da ih podrži u tome da prepoznaju kada im je stručna pomoć potrebna. Podizanje svjesnosti o određenim problemima je takođe svrha mog profila. Srećna sam što imam divnu zajednicu ljudi koji me prate i zahvalna sam im za svu razmjenu dobrote koju imam sa njima.

Iskoristila bih Ultra portal i ovaj intervju da zamolim da mi se jave kolege psihoterapeuti širom Bosne, jer mi se javljaju ljudi iz cijelog regiona, a nemam mogućnosti da ih povežem sa psihoterapeutima u većim gradovima u BiH.

Vrijeme je da jedni drugima pomognemo koliko god možemo i da zajedno preživimo ova teška vremena. Citiraću jednu svoju floskulu koju često izgovaram i u nju čvrsto vjerujem i time sve od srca pozdravljam  -„Šta mi znači moje dobro, ako ljudima oko mene nije dobro.”

Slični članci

Kako ti manje rada pomaže da postigneš više

Ultra magazin

Može li tehnika disanja poboljšati mentalno zdravlje?

Ultra magazin

5 savjeta kako da praktikuješ ljubav prema sebi

Ultra magazin