Migrene uzrokuju intenzivan, iscrpljujući bol i često su nedostatak određenog minerala u tijelu. One su obično rezultat dehidratacije organizma. U momentu kada osjetiš žeđ, tad je već „kasno“, ćelije su dehidrirane i to je znak da su tjelesne tečnosti iscrpljene, znatno više od nivoa optimalnog za funkcionisanje.
Nivo dehidratacije se najbolje može provjeriti kroz urin. Hidrirano tijelo proizvodi bezbojan, bistar urin, dok dehidrirano proizvodi žuti urin. Osim toga, ukoliko je tijelo ozbiljno dehidrirano, urin je narandžast ili baš taman. Simptomi dehidratacije uključuju glavobolju, migrenu, astmu, stres, bol u leđima i brojne druge.
Tako da, prije nešto što posegneš za lijekovima protiv bolova, osiguraj svom tijelu dovoljno tečnosti a donosimo ti recept za jedan zdrav napitak, koji će ti sigurno pomoći:
- Pola kašičice himalajske ili morske soli
- 2 kašike soka od limuna
- 1 kašičica meda
- Čaša vode (250ml)
Pomiješaj sok od limuna i so, dodaj vodu i dobro sve promiješaj da se rastopi. Po želji možeš dodati med. Ovo odmah popij, nemoj da dugo stoji.
