Ultra Inspirativno

Evo kako prestati s ljubomorom, koja uništava tvoju vezu ili brak

Ljubomora može ubiti tvoju vezu. Ne dozvoli to!

Ako si ljubomorna osoba u vezi, to je prilično uobičajeno. Međutim, može doći do trenutka kada tvoja ljubomora izmiče kontroli i uništava tvoj ljubavni život.

Foto: unsplash

Ako se boriš da ne budeš ljubomorna osoba ili ne znaš kako se nositi sa ljubomorom, koju stalno osjećaš u vezi sa partnerom, postoji nada!

Gotovo svi ljudi u nekom trenutku dožive ljubomoru. Normalno je osjetiti ljubomoru ili se nositi sa znakovima ljubomore – u nekim slučajevima. Ljudi postaju ljubomorni, jer ne žele izgubiti nešto što im je važno.

Međutim, ljubomora nije normalna kada počne djelovati na sve aspekte tvog života. To je vjerovatno zbog nezrelosti, previše posesivnosti ili tvojih ekstremnih nesigurnosti.

Ljubomora može uništiti ne samo tvoj odnos sa partnerom i mentalno zdravlje, već i tvoj život, jer stvaraš probleme, koji ne postoje. Problem je što većina ljudi ne zna kako kontrolisati svoje emocije, kada počne da se javlja ljubomora. Moguće je kontrolisati svoje ljubomorno ponašanje i izbjeći taj nepodnošljivi osjećaj.

Dakle, evo 7 načina kako shvatiti zašto si ljubomorna osoba i kako da prevaziđeš ljubomoru, prije nego ona uništi tvoju vezu:

Shvati uzrok svoje ljubomore

Prvo što moraš uraditi je shvatiti razlog, zbog kojeg postoji ljubomora. Shvatajući korijen tvoje ljubomore, možeš se lakše riješiti ovog negativnog ponašanja.

Postoji mnogo mogućih uzroka ljubomore. To bi mogao biti strah od gubitka partnera i okončanja veze, ili možda proizilazi iz nedostatka povjerenja, ljubavi i pažnje tokom djetinjstva. Možda ti nedostaje samopouzdanja. Na primjer, smatraš da nisi privlačna, pa se osjećaš ljubomorno svaki put kada sretneš nekoga za koga smatraš da je bolji od tebe, pretpostavljajući da će tvoj partner biti privučen nečijim izgledom.

Nesigurnost je jedan od najvećih razloga, zbog kojeg je većina ljudi ljubomorna. Kad osjetiš ljubomoru, moraš prestati da se upoređuješ sa drugima.

Foto: unsplash
Ne postavljaj ograničenja svom partneru

Svima nam je potrebna sloboda u svim područjima života. Sloboda je sila, koja nam pomaže da prevaziđemo ograničenja i daje nam hrabrost da osvojimo svijet.

Ako tvoj partner/partnerka želi izaći sa prijateljima, dopusti to. Neka ima svoju slobodu. Ograničavanje partnera zbog vlastite nesigurnosti i ljubomore, samo će odgurnuti partnera. To može prouzrokovati i stvarnu udaljenost između vas, jer može smatrati da si previše posesivna osoba.

Foto: unsplash
Povjerenje je važan dio veze i treba joj se posvetiti

Pusti da prođe trenutak ljubomore…ne reaguj odmah!

Prestani se držati ljubomore, koja te opterećuje. Fokusiraj misli na nešto drugo, izlazak sa prijateljima,  knjigu, trening, radeći nešto produktivno, kako da ojačaš samopouzdanje, kada ljubomora počne kontrolisati tvoje misli.

Ako je razlog tvoje ljubomore zbog loših iskustava iz prošlih veza, moraš to pustiti. Ključno je da moraš naučiti da oprostiš. Oprosti sebi i osobi, koja te povrijedila ili osobi koja je srušila tvoje povjerenje. Ne stavljaj svog trenutnog partnera u istu grupu sa ljudima, koji su te povrijedili.

Smiri svoju superaktivnu maštu. Mašta je dobra, ali kada počneš stvarati priče u glavi o tome da te partner laže i da je nevjeran, tada moraš preuzeti kontrolu nad svojim mislima, jer ponekad, ono što ti pada na pamet nije istina.

Ljubomora je gubljenje vremena

Trošiš svoje dragocjeno vrijeme na ljubomorou. Umjesto da vrijeme provodiš srećno i u uživanju sa partnerom, opterećuješ se negativnim razmišljanjima: „Možda on ne mora stvarno ostati duže na poslu“ ili „Možda odlazak do trgovine predugo traje i on zapravo viđa nekog drugog“.

Neke ljubomorne osobe bi provele i dosta vremena na društvenim mrežama svog partnera i porukama, kako bi pronašle „dokaz“ o nevjerstvu, koji najvjerovatnije i ne postoji.

Sljedeći put kad osjetiš ljubomoru, razmisli o vremenu koje trošiš na ove negativne misli. Da li se dobro osjećaš? Hoće li te to učiniti boljom osobom? Kladimo se da je tvoj odgovor ne.

To što si ljubomorna osoba ne riješava ništa. Jednostavno ćeš se osjećati gore i biti pod stresom, ni zbog čega.

Foto: unsplash
Pričaj sa partnerom zašto se tako osjećaš

Otvoreno i iskreno razgovaraj o svojoj ljubomori sa partnerom. Reci kako se osjećaš u nekoj situaciji i istakni konkretno razlog, zašto se tako osjećaš. Neka razumije odakle to dolazi. Razumijevanje i razmjena emocija s partnerom, može pomoći smanjiti ljubomoru ili te čak potpuno riješiti tog negativnog osjećaja. Jasna komunikacija u vezi, može ti pomoći da riješiš ili spriječiš tonu problema.

Prestani da se porediš sa drugima

Ponekad, poređenje sa drugima ima pozitivan efekat i korisno je. Možeš koristiti njihove priče o uspjehu, motivaciji i inspiraciji.

Međutim, poređenje polazi po zlu kada je energija negativna – kada se osjećaš bezvrijedno i zavidno, jer nisi ono što oni jesu. Ponekad možeš provoditi sate posmatrajući njihove društvene mreže i gledajući ono što su postigli, dok ne postaneš depresivna osoba.

Kada shvatiš da je nepristojno i uzaludno porediti sebe sa drugima, počneš razmišljati o mnogim pozitivnim razlozima, zbog kojih je partner odabrao baš tebe. Upamti da je zbog toga ko si ti, tvoj partner srećan baš zato što je s tobom.

Foto: unsplash
Vjeruj svom partneru

Povjerenje je temelj svake veze. Povjerenje znači da ste oboje iskreni u svojoj vezi. Kada vjeruješ svom partneru, učini da se on osjeća pouzdanim i odgovornim. Uvredljivo je za partnera kada mu kažeš da mu ne vjeruješ. Teško ćete se zbližiti kada vam u vezi nedostaje povjerenje.

Povjerenje je izbor koji napraviš – to nije nešto što zahtijevaš od svog partnera, a ne daješ to isto zauzvrat.

 

Izvor: yourtango.com

Slični članci

Pomozi drugom – popravi sebi dan

Ultra magazin

Prirodni načini da ojačaš svoj imunitet

Ultra magazin

Podrži 22. septembar – dan bez automobila!

Ultra magazin