Ultra Inspirativno

5 snažnih dokaza da ljubav prema sebi vodi do zdravijeg i sretnijeg života

IuteCredit
IuteCredit

Kad volimo sebe, tada nam raste samopouzdanje i čini nas sretnima iznutra. Oduvijek se govorilo, da bi ljudi prvo trebali naučiti voljeti sebe. Ljubav prema sebi znači cijeniti sebe, ugađati sebi, vjerovati sebi, ohrabrivati sebe, poštovati sebe, osjećati se sigurnim u sebe i biti ponosan/ponosna na sebe. Ovaj osjećaj ljubavi prema sebi je izuzetno važan za svaku osobu, koja želi da vodi zdrav i sretan život. Kad ljudi nisu zadovoljni sobom, kada ne vole sebe, osjećaju da nisu ničega vrijedni, tada u njima raste osjećaj beznađa, tuge i bijesa prema sebi. Ljudi koji ne vole sebe, osjećaju se demotivisano, letargično, frustrirano i počinju gubiti samopouzdanje i vjeru u sebe. U nastavku saznaj 5 snažnih dokaza, zašto je ljubav prema sebi toliko važna i kako više voljeti sebe.

Freepik

Zapamti, niko nije savršen!

Često ljudi vjeruju u perfekcionizam i pokušavaju biti savršeni u svom životu, opsjednuti time da svaki mali detalj u svom životu, učine besprijekornim. To je zato što oni jednostavno ne mogu prihvatiti svoje nedostatke, mane i greške, a svi ih imamo i zato ih pokušavaju sakriti u pokušaju da budu perfekcionisti. Kao rezultat težnje ka savršenosti, dovodi do nekoliko hroničnih problema poput kraćeg životnog vijeka, depresije, poremećaja ishrane, bolesti, lošeg mentalnog zdravlja, itd. Dakle, zato bismo trebali izbjegavati koncept da budemo savršeni i prigrliti se svim svojim nesavršenostima, manama i greškama, koje imamo tokom svog života.

IuteCredit
IuteCredit

Nemoj se porediti sa drugima

Kad ne voliš sebe, onda se nesvjesno upoređuješ s drugima. Srušiš sebe, umanjuješ sebe, obeshrabruješ sebe i nepotrebno se umanjuješ. Na taj način tvoje samopoštovanje i samopouzdanje počinje padati, jer misliš da nii dovoljno dobra/dobar, odnosno svi drugi ljudi ti se čine boljim. Dakle, kako bi se u potpunosti odvojio/odvojila od svih vrsta poređenja sa drugima i da povećaš svoje samopoštovanje, prvo trebaš početi voljeti sebe, vrednovati sebe, poštovati sebe.

Unsplash

Cijeni svoje vrijednosti, vrednuj sebe

Kad ne voliš sebe, tada tvoje vrijednosti nisu dobro usklađene. To može dovesti do frustracije, bijesa, tuge, beznađa, nezadovoljstva. Smatraš da nisi dovoljno vrijedna/vrijedan, ne znaš da osvijestiš svoje vrijednosti. Nisi ljubazna osoba prema sebi, ne hraniš sebe lijepim riječima, već se kritikuješ stalno. Umjesto toga, voli sebe i budi ljubazna osoba prema sebi, ohrabri sebe lijepim riječima, govori sebi lijepe riječi, kao što govoriš najboljem prijatelji ili osobi koju voliš.

Jačaj svoje samopouzdanje

Kad voliš sebe, to ti pomaže da povećaš samopouzdanje, samopoštovanje, jer se osjećaš dobro u svojoj koži, prihvataš sve svoje nesavršenosti i ostaješ sretna/sretan iznutra. Dakle, sve ovo na kraju doprinosi povećanju tvog samopouzdanja, boljeg ostvarivanja ličnih i profesionalnih ciljeva i življenju sretnijeg i zdravijeg života.

Foto: unsplash

Njeguj odnose sa drugim ljudima

Kad ste voliš sebe ti si sretnija osoba, imaš svoj duševni i mentalni mir, živiš u balansu sa sobom i drugima, imaš bolju sposobnost da cijeniš i druge ljude i da uživaš u druženju s njima. Dakle, ljubav prema sebi pomaže u stvaranju snažnih, bliskih i sretnih prijateljskih, porodičnih, poslovnih i ljubavnih veza i u tvom životu.

Slični članci

Studija kaže da nas vrtlarenje čini srećnijima

Ultra magazin

20 pjesama koje moraš dodati na playlistu za trčanje

Ultra magazin

Nema prave ljubavi bez 3 esencijalna faktora

Ultra magazin