Ultra Inspirativno

5 načina za uspostavljanje realnih ciljeva za 2020. godinu

Kako se bližimo kraju 2019. godine, mnogi od nas će razmišljati o tome kako postići više, stići na zacrtani cilj i na kraju osjećati se dobro zbog toga. Uspostavljanje ciljeva je uvijek teško. Ljudi često pretjeraju u ciljevima, a onda odustanu. Ovaj postupak stvara osjećaj razočarenja i na kraju samo odmaže. Na kraju krajeva, ako uspostavimo cilj koji ne možemo ostvariti, to znači da nismo uspjeli i taj osjećaj je prilično loš. Zato je važno kada postavljamo ciljeve da budemo realni.
Foto: Shutterstock

Ultra ti donosi 5 načina kako da uspostaviš realne ciljeve za 2020. godinu i nadamo se da ćeš ih se pridržavati.

Budi iskren/iskrena prema sebi

Ovo je jedan od najjednostavnijih savjeta na ovoj listi, ali je u samom srcu postavljanja realnih ciljeva. Svi mi mislimo da smo efikasnijiji nego što u stvari jesmo. Postoje slučajevi u kojima mislimo da možemo da ispunimo čitav niz zadataka za sat vremena ili da imamo snage da odradimo 12 sati u komadu. Realnost je da se ponekad moramo podsjetiti da budemo iskreni prema sebi, kada to uradiš imaćeš mnogo realniju sliku o očekivanjima.

Uči iz prošlih ciljeva

Od prethodno postavljenih ciljeva i zadataka, možeš mnogo naučiti. Razmisli o tome koliko ti je trebalo vremena da ostvariš neke ciljeve i aktivnosti, pa pokušaj da ih uporediš sa ciljevima koje sada želiš da postavite. Ako na novom spisku postoje slični ciljevi, prisjeti se koliko ti je trebalo vremena za ostvarenje cilja i primjeni to znanje, Možda su ti neke stvari oduzele više vremena, a neki ciljevi su ostvareni u kraćem vremenskom roku. Bilo kako bilo, koristi ove vremenske okvire da ti pomognu u budućnosti.

Raspravi i podijeli ciljeve sa drugima

Djeljenje ciljeva i razgovor sa kolegama, prijateljima ili mentorom savršen je način da osiguraš postavljanje realnijih ciljeva. Pitaj one koji su ti biski, da li realno možeš postići ciljeve u vremenskim okvirima koje postaviš i daj im do znanja da želiš njihovo iskreno mišljenje. Prijatelji i kolege mogu imati različite ideje i moći će ti pružiti jasniju sliku ili vremenski okvir na osnovu svog iskustva.

Foto: Shutterstcok
Shvati šta zaista trebaš postići u okviru nekog cilja

Jedna je stvar postaviti širi cilj, ali trebaš biti siguran/sigurna da razumiješ šta želiš postići ovim ciljem. Možda neki podciljevi mogu pomoći, ali razumijevanje onoga na šta se zaista odnosi može ti pomoći da realnije sagledaš situaciju. Na primjer, trčanje maratona zahtjeva nekoliko različitih ključnih elemenata – kao što su fitness, prehrabene navike, pravilna obuća, učenje tehnike trčanja i tako dalje. Mnogo toga može preći u neki veći cilj.

Podijeli ciljeve na zadatke i podciljeve

Neki ciljevi mogu biti sveobuhvatni i mogu zahtijevati mnogo manjih stvari da bi se postigao cilj.  Ako je to slučaj onda je definitivno potrebno podijeliti ga na podciljeve. Ne samo da će ti pomoći da osjetiš da je lakše upravljati ciljem, već će ti pomoći i da realnije sagledaš vremenske okvire za postizanje cilja, a kada vidiš kako napreduješ odmah ćeš se osjećati srećnije i zadovoljnije u napretku ka postavljenom cilju.

 

Izvor: pushfar.com

Slični članci

Dan zaljubljenih se bliži, a ti još ne znaš kako ga provesti? Pročitaj naše romantične prijedloge…

Ultra magazin

Najpametnije žene na svijetu – 10 žena sa najvišim IQ

Ultra magazin

Prednosti putovanja izvan turističke sezone

Ultra magazin