Ultra Inspirativno

13 osobina koje trebaju imati sve zdrave veze

Dobri odnosi se ne dešavaju sami od sebe, već zahtijevaju rad, predanost i zahvalnost. Kad smo u vezi, volimo osobu sa kojom smo i želimo da ostanemo s njom što duže. Zaljubiti se, to je lako, ali zdravi odnosi zahtijevaju mnogo posla. Nažalost, kada je romantična ljubav u pitanju, često smo slijepi za stvarnost. A kad očajnički želimo da budemo voljeni, bićemo u iskušenju da prihvatimo, bilo koju osobu koja uđe u naš život. Ako želiš znati kako održati zdrav odnos, shvati ovaj savjet ozbiljno: moraš paziti na znakove lošeg emotivnog, mentalnog i fizičkog zdravlja svog partnera.

Unsplash

Obrati pažnju na svoju intuiciju. Potrebno je otvoreno srce da spoznaš svoje emocije – one otkrivaju mnogo mudrosti. Potreban je miran um da prepoznaš potencijalna „upozorenja“, koja će ti pomoći da razaznaš da je li to prava osoba. Dobar odnos sastoji se od mnogih kvaliteta. Ali, da bismo prepoznali ove kvalitete, moramo sami biti otvoreni.

Evo 13 osobina dobre i zdrave veze prepune ljubavi, posvećenosti i zahvalnosti.

Zdravi partneri

Ako ćete imati zdrav odnos, oboje trebate biti u fizičkoj, emotivnoj i mentalnoj formi. Niko od nas nije savršen. Ali trebamo barem biti svjesni svojih slabosti i pokazati predanost ličnom rastu.

Kako se oboje brinete o svojim fizičkim potrebama? Da li jedete dobro? Dosta spavate? Možete li sebi oprostiti kad pogriješite? Kako se brinete za svoje emotivne potrebe? Da li ste naučili kako izražavati svoje emocije, koje poštuju vas i ljude koje volite?

Kako se brinete za svoje mentalne potrebe? Jeste li u stanju smiriti svoj um? Jeste li naučili kako uvjeriti svog unutrašnjeg kritičara, da možete voditi računa o sebi?

Freepik

Samosvijesnost

Većina ljudi koje danas upoznaješ, nisu samosvjesni. Osvijestiti sebe znači biti svjesni kako naše ponašanje, utiče na ljude oko nas. Kako postajemo samosvjesni? Tako što naučiš živjeti u trenutku. Ne brineš se za prošlost ili budućnost.

Kad smo samosvjesni, djelujemo od svog istinskog ja, a ne od ograničenja svog ega. Sve ide glatko, kada funkcionišemo sa ovog dubokog nivoa.

Ljubaznost

Malo razumijevanja će mnogo uticati na unapređenje vašeg odnosa. Ljubav budi ono najbolje u nama. Saosećanje se odnosi na to, da se prema drugima odnosimo s poštovanjem, ljubavlju i nježnošću.

Razumijevanje čini da sve u vezi ide na bolje. Uz malo ljubaznosti, lakše je riješiti svaki sukob do kojeg će doći.

Foto: pexels.com

Odlična komunikacija

Sposobnost komuniciranja je najznačajnija u vezi. Ako želiš odličnu komunikaciju, prvo moraš biti dobar slušalac i tačno čuti šta ti partner govori.

Dakle, često je korisno parafrazirati ono što je rekao partner, kako bismo bili sigurni da smo razumjeli.

Kad govoriš, moraš govoriti otvoreno i jasno. U svakom trenutku koristi izjavu “ja”, da stopostotno preuzmeš odgovornost za ono što govoriš.

Ne komuniciramo samo riječima, već i govorom tijela i tonom glasa. Ton glasa i govor tijela, su još važniji od riječi.

Kada dođe do nesporazuma, treba vremena da se riješi sukob. Ignorisanje i nada da će nestati, nikad ne uspijeva. Ako je u ovom trenutku velika napetost, možda trebaš odrediti neko drugo vrijeme za razgovor, kada se oboje osjećate mirnije.

Foto: Unsplash

Empatija

Empatija je ključna za zdrav odnos. Empatija je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja drugog.

Kad osjećaš empatiju, oboje ste u stanju razumjeti se mnogo bolje. Bolje možeš da podržiš onoga, koga voliš, jer bolje razumiješ kroz šta tvoj partner prolazi.

Empatija pomaže u izgradnji intimnosti, jer pomaže partnerima da se osjećaju potpuno voljenim od strane drugog. Osjećaš se voljeno, jer te partner razumije i u potpunosti prihvata.

Radoznalost

Kada te zanima ponašanje partnera, vjerovatnije je da ćeš konstruktivno komunicirati s njim ili njom.

Na primjer, ako se partner čini udaljen i distanciran, radoznalost će dovesti do postavljanja otvorenih pitanja, kako bi se saznalo o čemu se radi.

Ako odgovoriš ljutito, zatvorićeš komunikaciju što uzrokuje da sukob traje duže, nego što je potrebno.

Iskrenost i povjerenje

Iskrenost je bitna u bilo kojoj vezi. Govor tijela i ton glasa odaće nas, ako nismo iskreni.

Na primjer, ako ne želiš nešto učiniti, reci iskreno. Najgore što možeš učiniti je pristati i osjećati se nesrećno.

Ako imaš težak dan, iskreno reci, kako bi te partner mogao podržati. Ako kažeš partneru da si dobro, a nisi,  samo ćeš pogoršati stvari.

Foto: Unsplash

Uzajamnost

Šta je uzajamnost? Uzajamnost se sastoji u tome, da se potrebe oba partnera uzmu u obzir. Radi se o dijeljenju poslova. Radi se o dijeljenju resursa na način, na koji će na kraju oboje imati koristi.

U odnosima uvijek postoji “uzimanje i davanje”. Možda postoje slučajevi kada jedan partner daje više u nekim stvarima – to je normalno i u redu, ako se vremenom izbalansira.

Bez obzira na odluku koju donesete, oboje to trebate prihvatiti bez ikakve prisile.

Foto: pexels.com

Posvećenost

Da bi veza funkcionisala, potrebno je učešće oba partnera.

Na primjer, ako se odlučite za dugoročnu vezu, bez obzira da li ste se formalno vjenčali ili ne, morate biti jasni šta obećavate jedno drugom.

Evo nekih pitanja koja biste možda željeli da postavite:

  • Da li se posvećujete doživotnoj vezi?
  • Da li se obvezujete da dijelite svoja finansijska sredstva i kako ćete to učiniti?
  • Da li se posvećujete otkrivanju najboljeg jedno u drugome?
  • Da li se obavezujete da rješavate sukobe, kada se pojave?
  • Da li se obavezujete na odgoj djece zajedno?
  • Jeste li oboje posvećeni preuzeti stopostotnu odgovornost za svoje postupke i ponašanje?

Posvećenost znači da ozbiljno shvatiš svoju odgovornost da učiniš svoj dio, kako bi veza funkcionisala.

Dijeljenje

Spremnost na dijeljenje je od suštinskog značaja. Morate kao par odlučiti, koliko ćete dijeliti.

Hoćete li sve podijeliti? Da li ćete imati svoje bankovne račune? Ako je tako, ko će šta platiti?

Kako ćete dijeliti poslove? Ako imate djecu, kako ćete odgajati djecu?

Foto: freepik

Opraštanje

Opraštanje je jedna od najtežih stvari. Oprostiti sebi još je teže. Ponekad ćeš povrijediti osobu, koju voliš.

Kada dođe do neslaganja, ključno je naučiti oprostiti sebi i osobi, koja te uznemirila. Oproštaj treba vremena.

Kad shvatiš da griješiš, trebaš reagovati. Osim što tražiš oproštaj, moraš učiti i iz svoje greške, tako da je ne ponoviš.

Možda će biti korisno potražiti stručnu pomoć, kako biste vidjeli je li moguće raditi kroz sukob ili trebate prekinuti vezu.

Foto: pexels.com

Zahvalnost

Praktikovanje zahvalnosti, mijenja način na koji vidiš svijet. S vremenom može postati lako prihvatiti partnera, zdravo za gotovo.

Kad oboje svakodnevno vježbate pokazivanje zahvalnosti jedno drugome, to pomaže u održavanju veze jakom i zdravom.

Intimnost

Kada imaš sve navedeno, povećavaš šanse da imaš zdrav intimni odnos.

Za intimu je potrebno 100% povjerenja. Kada si najbolja osoba, koja možeš biti onda si u mogućnosti da komuniciraš sa osobom koju voliš, putem intimne duhovne veze; to je najbolja moguća intimnost.

Foto: pexels.com

Dobri i zdravi odnosi ne događaju se magično – iziskuju mnogo pažnje.

Moraš ojačati sve ove komponente, koje čine dobar odnos: zdravlje, samosvijest, ljubaznost, komunikacija, empatija, radoznalost, međusobna predanost, dijeljenje i praštanje – a sve doprinosi zdravoj intimnosti.

Prije nego što stupiš u bilo koji odnos, provjeri da je to prava osoba za tebe. Za odnose je potrebno vrijeme, trud, igra i namjera da traju. Ali za zdrav odnos je potrebno učešće, oba partnera.

Odnosi mogu biti nevjerojatni i lijepi, kada oboje učinite sve kako biste ih poboljšali.

 

Izvor: yourtango.com

Slični članci

Četiri dnevne prakse kojima jačaš emocionalnu otpornost

Ultra magazin

Volimo životinje: Upoznaj neobičnog mačka Blackie-ja, fotografkinje Maje Topčagić

Ultra magazin

Kolumna: Učini nešto lijepo za sebe!

Ultra magazin